Schöner arbeiten: Wie der Arbeitsplatz zur Energiequelle wird

Schöner arbeiten Wie der Arbeitsplatz zur Energiequelle wird

Der Job ist nicht nur eine Belastung! Diese Woche bekommen Sie praktische Tipps, wie Sie den Teamgeist stärken. Und wie Sie Aufgaben finden, die Ihnen Energie geben statt nehmen. Von Anne Otto mehr...

Psychotherapie: Das beste Mittel gegen Phobien wird kaum genutzt

Psychotherapie Das beste Mittel gegen Phobien wird kaum genutzt

Sich seinen Ängsten zu stellen, gilt nicht nur im Volksmund als sinnvolles Heilmittel: Die Konfrontation zählt zu den wirksamsten Methoden der Psychotherapie. Doch sie wird zu selten angewendet. Von Jana Hauschild mehr... Video | Forum ]


Belastungen erkennen: Treppensteigen zur Entspannung

Belastungen erkennen Treppensteigen zur Entspannung

Wenn die Belastungsgrenze erreicht ist, können kleine Meditationseinheiten oder SOS-Strategien helfen, wieder zur Ruhe zu kommen. Hier lernen Sie einfache Übungen kennen. Von Anne Otto mehr... Forum ]

Arbeiten im Takt der inneren Uhr: Kennen Sie Ihre Hochphasen?

Arbeiten im Takt der inneren Uhr Kennen Sie Ihre Hochphasen?

Arbeiten im eigenen Biorhythmus trägt zur Entspannung bei und macht leistungsfähiger. In dieser Woche finden Sie heraus, wo für Sie die besten Slots zum Arbeiten und zum Träumen liegen. Von Anne Otto mehr...


Stress-Coaching: So steuern Sie Wut, Frust und Gekränktsein

Stress-Coaching So steuern Sie Wut, Frust und Gekränktsein

Selbst wenn nur Kleinigkeiten schiefgehen, empfinden manche Menschen sofort Ärger, Wut oder Unsicherheit. In dieser Woche lernen Sie, diese stressigen Emotionen hinter sich zu lassen. Von Anne Otto mehr...

Freizeit kompetent gestalten: Joggen gehen und Pudding essen

Freizeit kompetent gestalten Joggen gehen und Pudding essen

Wer die Freizeit aktiv und genussvoll gestaltet, wird resistenter gegen Stress. Im Coaching gibt es dazu verschiedene Anregungen. Von Anne Otto mehr...


Stressfallen entlarven: "Ich muss das jetzt machen, weil..."

Stressfallen entlarven "Ich muss das jetzt machen, weil..."

Viele Stress-Situationen sind hausgemacht - und haben mit der eigenen Persönlichkeit zu tun. Hier bekommen Perfektionisten und Jasager Tipps für einen kompetenteren Umgang mit Drucksituationen. Von Anne Otto mehr...

Mehr Stress-Kompetenz: Alle mal ruhig bleiben!

Mehr Stress-Kompetenz Alle mal ruhig bleiben!

Stress gilt als Ursache für viele Krankheiten. Doch Zeitdruck und Arbeitslast müssen nicht zum Problem werden - wenn wir kompetenter mit dem umgehen, was uns das Leben schwer macht. Von Anne Otto mehr...


Anti-Stress-Coaching: Mach mal 'ne Pause!

Anti-Stress-Coaching Mach mal 'ne Pause!

Fünf Minuten gar nichts tun. Mittagessen gehen. Aufhören zu arbeiten, wenn man nicht mehr kann. Pausen sind die wichtigste Regenerationsquelle bei der Arbeit - so gelingen sie. Von Anne Otto mehr...